피부 나이 테스트 셀프 진단!

 

현재 자신의 피부 나이가 어느정도 되는 지 궁금하지 않으신가요? 집에서 간편하게 해볼 수 있는 피부 나이 테스트를 가져왔습니다.

피부 나이 테스트

피부 나이 테스트 자가 진단!

내 피부가 얼마나 노화되고 있는지 궁금하다면, 아래 각 항목별 ‘그렇다’ 또는 ‘아니다’에 해당되는 점수를 더하고 빼서 피부나이를 측정할 수 있습니다.

피부 나이 테스트

 

1. 피부관리를 위해 일주일에 1시간 이상 투자한다.

❍ 그렇다(-1), ❍ 아니다(+1)

2. 매일 규칙적으로 식사를 한다.

❍ 그렇다(-1), ❍아니다(0)

3. 하루에 3~4시간 이상 햇빛에 노출된다.

❍그렇다(+3), ❍아니다(-1)

4. 항상 선크림을 챙겨 바른다.

❍ 그렇다(-1), ❍아니다(+2)

5. 내 피부 타입에 맞는 세안제를 사용하고 있다.

❍ 그렇다(-1), ❍아니다(0)

6. 아침, 저녁마다 꼭 세안한다.

❍그렇다(-1), ❍아니다(+1)

7. 매일 화장한다.

❍그렇다(+1), ❍아니다(-1)

8. 담배를 피운다.

❍그렇다(+2), ❍아니다(-1)

9. 변비가 있다.

❍그렇다(+1), ❍아니다(0)

10 육류보다 채소를 좋아하고 즐겨먹는다.

❍그렇다(-1), ❍아니다(+1)

11. 하루에 8시간 이상 숙면한다.

❍그렇다(-1), ❍아니다(+1)

12. 일주일에 3시간 이상 운동한다.

❍그렇다(-1), ❍아니다(+1)

13. 일주일에 3회 이상 술을 마신다.

❍그렇다(+2), ❍아니다(-1)

14. 하루에 3잔 이상 커피를 마신다.

❍그렇다(+1), ❍아니다(0)

15. 피부에 문제가 생기면 바로 피부과에 간다.

❍그렇다(-1), ❍아니다(+1)

16. 스트레스를 많이 받는다.

❍그렇다(+1), ❍아니다(-1)

17. 노화 방지를 위한 기능성 화장품을 사용한다.

❍그렇다(-1), ❍아니다(+1)

피부 나이 계산 방법

💡자신의 실제 나이 + 항목별 점수의 합계 = 자신의 피부 나이

점수에 따른 진단

피부 나이 테스트

👉🏻 -1~10 : 피부도 신체도 건강한 당신은 피부 동안입니다! 평소 동안이 되는 습관을 잘 지키고 있으니 꾸준히 유지하는 것이 좋습니다.

👉🏻 +1~+10 : 비교적 좋은 습관을 가지고 있는 편이지만 방심은 금물입니다! 건강한 피부를 위해 조금 더 관리에 신경 쓰는 것이 좋습니다.

👉🏻 +10 이상 : 지금처럼 피부를 방치하는 생활을 지속한다면 피부 노화가 급격히 진행될 수 있습니다. 건강한 피부를 위해 무신경한 생활 습관을 개선하고 관리하는 것에 더 집중하는 것이 좋습니다.

🖕🏻자신의 현재 피부 상태를 알았으니, 피부 노화 예방에 좋은 음식을 함께 확인하면 도움이 됩니다.

🖕🏻피부 노화가 시작되는 근본적인 이유를 알아야 개선할 수 있습니다. 원인과 증상을 확인해 보세요.